4. Les protections

Le casque constitue une protection indispensable en cas de choc.

Pour éviter de vous faire mal, portez des genouillères.

5. LES PRODUIT SOLAIRES AVEC UN SAC

N’oubliez pas de porter votre crème solaire très important pour la peau dans un sac avec tous les accessoires.

Short de BTT, n’oubliez pas de prendre votre short spécial BTT. N’obliez pas un pantalon de rechange.

Des chaussures de sport confortable et qui ne font pas transpiré.

N’oubliez pas l’imperméable en cas de pluie.

3. LES ACCESSOIRES :

Les gants : Les gants de vélo ne sont pas essentiels, mais peuvent rendre vos balades beaucoup plus agréables. Les gants vous protègent les mains des vibrations et peuvent prévenir les irritations lors de plus longues sorties.

L’hygiène corporelle

et

l’equipement du cycliste

1. Hygiène corporelle:

Le matin, prenez une bonne douche pour éliminer la sueur et les cellules mortes. Pensez au déodorant et n’oubliez pas de le mettre dans votre sac.

2. La tenue :

Le T-shirt : Choisissez le de préférence en coton, manches courtes à col rond et ultra léger. Le coton absorbe la transpiration.

Chaussettes en Coton, n’oubliez pas qu’ils doivent être en coton.

La trousse de réparation : Pour tous ceux et celles qui prévoient faire des randonnées cyclistes qui dépassent les quelques kilomètres, l'achat d'une trousse de réparation est recommandé. Une telle trousse devrait comporter une pompe, un multi outil et un ensemble de rustines ou une chambre à air de rechange. L’idéal est de se procurer un petit sac qui s’attache sous la selle et dans lequel on pourra ranger le tout pour le transporter sans s’encombrer les poches.

Les lunettes : En vélo comme en VTT, les lunettes doivent avoir un maintien parfait.